腰间盘突出

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如何预防腰椎间盘突出的措施:

1.日常生活中要保持良好的姿势。 
2.加强锻练，增强体质。 
3.避免腰部感受风寒湿邪。 
4.体力劳动者，应加强腰部的保护和防护。 

注意事项: 

1.注意劳逸结合，不要久坐。 
2.40岁以上的人建议不要久穿高跟鞋。
3.注意腰部保暖，防止腰部受凉。